విషయము

• దశలు
• 3 లో 1 వ పద్ధతి: ఫాస్ట్ మీన్స్ ఉపయోగించండి
• పద్ధతి 2 లో 3: సహజ నివారణలను ఉపయోగించడం
• 3 లో 3 వ పద్ధతి: ప్రవర్తనను మార్చుకోండి

ఎరుపు కళ్ళు ఒక సాధారణ కానీ బాధించే సమస్య. మీ కళ్ళు ఎర్రగా, పొడిగా మరియు దురదగా ఉంటే, కొన్ని సత్వర పరిష్కారాలను నేర్చుకోవడం మరియు దానికి దారితీసిన ప్రవర్తనను మార్చుకోవడం వల్ల మీరే ఇబ్బందిని కాపాడుకోవచ్చు. ఎరుపు దురద కళ్ళతో మీరు ఏమి చేయగలరో తెలుసుకోవడానికి మొదటి దశ చూడండి.

దశలు

3 లో 1 వ పద్ధతి: ఫాస్ట్ మీన్స్ ఉపయోగించండి

1. 1 కంటి చుక్కలు (కృత్రిమ కన్నీళ్లు) ఉపయోగించండి. ఎర్రటి కళ్ళకు శీఘ్ర నివారణ కంటి చుక్కలు, కొన్నిసార్లు కృత్రిమ కన్నీళ్లు అని పిలుస్తారు. మీరు వాటిని ఏదైనా ఫార్మసీలో కనుగొనవచ్చు మరియు వాటి ధర సాధారణంగా 100-200 రూబిళ్లు మాత్రమే. అవి మీ కళ్ళను ద్రవపదార్థం చేసి శుభ్రపరుస్తాయి, ఎరుపు మరియు చికాకు నుండి ఉపశమనం పొందుతాయి. మీ కళ్ళ నుండి ఎరుపును తొలగించడానికి ఇది వేగవంతమైన మరియు అత్యంత సిఫార్సు చేయబడిన మార్గం.
2. 2 తరచుగా రెప్ప వేయండి. మీ కళ్ళ నుండి ఎరుపు మరియు చికాకును తొలగించడానికి మీ స్వంత సహజ కన్నీళ్లను పెంచడం కూడా ఒక శీఘ్ర మార్గం. ఎట్టి పరిస్థితుల్లోనూ వాటిని తాకవద్దు; తరచుగా రెప్ప వేయడం గ్రంథులు మరింత కన్నీళ్లను ఉత్పత్తి చేయడానికి ఒక మార్గం, ఇది కళ్ళను ద్రవపదార్థం చేయడానికి సహాయపడుతుంది. రెప్ప వేయడం కూడా మీ కనురెప్పల కింద ఉండే జుట్టు లేదా దుమ్ము వంటి చికాకులను కడగడానికి సహాయపడుతుంది.
3. 3 మీ కళ్ళను తాకడం ఆపండి. కంటి ఎర్రబడటానికి అత్యంత సాధారణ కారణాలలో ఒకటి అలెర్జీ ప్రతిచర్య, ఇది తరచుగా కాలానుగుణ అలెర్జీలు లేదా ఇతర చికాకుల వల్ల కలుగుతుంది. మీ కళ్ళలో ఎరుపును తొలగించడానికి వేగవంతమైన మార్గం వాటిని తాకడం మానేయడం. వాటిని రుద్దకండి మరియు దురదను విస్మరించడానికి మీ వంతు ప్రయత్నం చేయండి.
4. 4 మీ ముఖం మరియు చేతులు కడుక్కోండి. మీకు అలెర్జీ ప్రతిచర్య ఉంటే, మీ ముఖాన్ని సబ్బు మరియు నీటితో బాగా కడగాలి. మీ చేతులను శుభ్రం చేసుకోండి. మురికి చేతులతో అలెర్జీ ప్రతిచర్య మరింత తీవ్రమవుతుంది, ఎందుకంటే మీరు సాధారణంగా మిమ్మల్ని మీరు నియంత్రించుకోలేరు మరియు ఎప్పటికప్పుడు మీ ముఖాన్ని తాకుతూ ఉంటారు. మీ చేతులను శుభ్రంగా ఉంచడం వల్ల దురద కొద్దిగా తగ్గుతుంది మరియు కొంతకాలం తర్వాత ఎరుపు తొలగిపోతుంది.

పద్ధతి 2 లో 3: సహజ నివారణలను ఉపయోగించడం

1. 1 రోజ్ వాటర్‌లో నానబెట్టిన దోసకాయ ముక్కను ఉపయోగించండి. ఎరుపు నుండి ఉపశమనం పొందడానికి మరియు మీ కళ్ళకు ఉపశమనం కలిగించడానికి, మీ కళ్ళలో రెండు చుక్కల రోజ్ వాటర్ వేసి వాటిని కప్పండి. మీ తలని వెనక్కి వంచి, ప్రతి కనురెప్పపై ఒక దోసకాయ ముక్కను 10-15 నిమిషాలు ఉంచండి. ఇది కళ్లను చల్లబరచడానికి మరియు ఉపశమనం కలిగించడానికి, అలాగే ఎరుపును తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.
2. 2 మీ కనురెప్పలకు గ్రీన్ టీ బ్యాగ్‌లను అప్లై చేయండి. కొంత గ్రీన్ టీ కాయండి మరియు టీ బ్యాగ్‌లను సౌకర్యవంతమైన ఉష్ణోగ్రతకు చల్లబరచండి. వేగంగా చల్లబరచడానికి మీరు వాటిని కొన్ని నిమిషాలు రిఫ్రిజిరేటర్‌లో ఉంచవచ్చు. దోసకాయ ముక్కల మాదిరిగానే విధానాన్ని అనుసరించండి - మీ అలసిపోయిన కళ్ళను ఉపశమనం చేయడానికి టీ బ్యాగ్‌లను ఉపయోగించండి. ఇది వాపుతో కూడా మీకు సహాయపడుతుంది.
3. 3 పత్తి బంతిని పాలలో ముంచండి. కాటన్ బాల్‌తో పాలను కళ్ళతో తడిపివేయడం అనేది అలసిన కళ్ళకు ఒక సాధారణ హోం రెమెడీ. మీ కనురెప్పలను పత్తి శుభ్రముపరచుతో మెల్లగా తుడవటం వల్ల వాపు మరియు సంబంధిత ఎరుపును తగ్గించవచ్చు.
4. 4 పుష్కలంగా నీరు త్రాగండి. పుష్కలంగా నీరు త్రాగడం ద్వారా, మీరు మీ శరీరానికి అవసరమైన మొత్తంలో ద్రవాన్ని అందిస్తారు, సహజ కన్నీళ్లను ఉత్పత్తి చేసే మీ శరీర సామర్థ్యాన్ని పెంచుతారు. రోజుకు 8 గ్లాసుల నీరు (2 L) లక్ష్యం.

3 లో 3 వ పద్ధతి: ప్రవర్తనను మార్చుకోండి

1. 1 మందులతో కాలానుగుణ అలెర్జీలకు చికిత్స చేయండి. పుప్పొడి లేదా పెంపుడు జుట్టు ఎర్రబడటానికి కారణమవుతుందని మీరు అనుమానించినట్లయితే, మీ వైద్యుడిని చూడండి మరియు మీకు సరిపోయే అలెర్జీ మందులను చర్చించండి. అలెర్జీ మందులు, కృత్రిమ కన్నీళ్లతో కలిపి, ఎరుపును ఎదుర్కోవడంలో చాలా సహాయకారిగా ఉంటాయి.
2. 2 మీరు తగినంత నిద్రపోవడం మంచిది. కళ్ళు ఎర్రబడటానికి సాధారణ చికిత్సా కారణాలలో ఒకటి అలసట. మీకు ఎప్పుడైనా ఎరుపు రంగు వస్తే, కళ్ళు ఎర్రబడకుండా ఉండటానికి గాఢంగా నిద్రించడానికి ప్రయత్నించండి. పగటిపూట మీకు అలసటగా అనిపిస్తే, బలహీనమైన, ఎర్రటి కళ్ళు ఖచ్చితంగా నిద్ర లేకపోవడం వల్ల సంభవించవచ్చు.
3. 3 మీ కళ్లకు టీవీ మరియు కంప్యూటర్ నుండి విరామం ఇవ్వండి. మీకు తగినంత నిద్ర వచ్చినప్పటికీ, మీరు మానిటర్ ముందు ఎక్కువ సమయం గడపడం లేదా టీవీ ప్రోగ్రామ్‌లను చూడటం ద్వారా మీ కళ్ళను వడకట్టవచ్చు. మీ కళ్ళకు తరచుగా విశ్రాంతి తీసుకోండి, చిన్న నడకకు విరామం తీసుకోండి మరియు మీకు దూరంగా ఉన్న ఏవైనా వస్తువులపై దృష్టి పెట్టండి, 15 నిమిషాల నిద్రావస్థలో పడుకోండి - మీ కళ్ళు బిజీ షెడ్యూల్‌ని తట్టుకోనివ్వండి.
4. 4 పొగతో కూడిన వాతావరణాన్ని నివారించండి. కళ్ళు ఎర్రబడటానికి పొగ మరొక సాధారణ కారణం, దీనిని సులభంగా నివారించవచ్చు. మీరు ధూమపానం చేసే ప్రదేశాలలో ఎక్కువ సమయం గడిపితే, లేదా మీరే ధూమపానం చేస్తున్నట్లయితే, ఈ పరిస్థితులను నివారించడానికి ప్రయత్నించండి లేదా మీ కళ్ళను ద్రవపదార్థం చేయడానికి మరియు చికాకు కలిగించే ఎరుపును నివారించడానికి కంటి చుక్కలను ఉదారంగా ఉపయోగించండి.
5. 5 సన్ గ్లాసెస్ ధరించండి. కొన్ని పరిశోధనలు సూర్యకిరణాలు మరియు అధిక గాలులు (అలాగే కార్ స్టవ్‌లు మరియు హెయిర్ డ్రైయర్‌ల నుండి వచ్చే వేడి) కంటి ఎరుపుకు కారణమవుతాయని సూచిస్తున్నాయి. ఆరుబయట సన్ గ్లాసెస్ ధరించడం వలన గాలి మరియు UV కిరణాల నుండి మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవచ్చు, ఇది మీ కళ్ళకు చికాకు కలిగిస్తుంది.
6. 6 మీ ఉప్పు తీసుకోవడం తగ్గించండి. కొంతమంది అధిక ఉప్పు కళ్ళలోని శ్లేష్మ పొరలను పొడి చేసి చికాకు కలిగిస్తుందని నమ్ముతారు. ఇది నిరూపించడం కష్టమే అయినప్పటికీ, మీరు మీ ఆహారంలో ఉప్పును తగ్గించుకుంటే ఇది సహాయపడుతుంది. ఉప్పు శరీరంలో నీటిని నిలుపుకుంటుంది మరియు సులభంగా తక్కువ ఉండే బరువును జోడిస్తుంది.