విషయము

• అడుగు పెట్టడానికి
• 4 యొక్క 1 వ భాగం: ద్వేషించేవారు మరియు అసూయపడే వ్యక్తులతో వ్యవహరించడం
• 4 యొక్క 2 వ భాగం: ప్రజలు వారి అసూయను అధిగమించడానికి సహాయం చేస్తారు
• 4 యొక్క 3 వ భాగం: అసూయ మరియు ప్రతికూలత యొక్క మూలాన్ని అర్థం చేసుకోండి
• 4 యొక్క 4 వ భాగం: అసూయను విమర్శల నుండి వేరు చేయండి
• చిట్కాలు

ప్రజలు హీనంగా లేదా తక్కువగా భావించినప్పుడు, వారు తరచూ తమ భావాలను అసూయ లేదా ద్వేషం రూపంలో వ్యక్తం చేస్తారు. ఈ భావాలు అసౌకర్య పరిస్థితులకు దారితీయవచ్చు మరియు మీ విజయం గురించి ప్రతికూలంగా భావిస్తాయి. ద్వేషించేవారిని మరియు అసూయపడే వ్యక్తులను నేరుగా ఎదుర్కోవడం, అలాగే వారి అసూయను అధిగమించడానికి వివిధ వ్యూహాలను ఉపయోగించడం, సానుకూల సంబంధాలను పెంపొందించుకోవడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.

అడుగు పెట్టడానికి

4 యొక్క 1 వ భాగం: ద్వేషించేవారు మరియు అసూయపడే వ్యక్తులతో వ్యవహరించడం

1. దీన్ని వ్యక్తిగతంగా తీసుకోవడానికి ప్రయత్నించవద్దు. ఒకరి అసూయకు మీతో మరియు వ్యక్తితో చేయవలసిన ప్రతిదానికీ సంబంధం లేదని తెలుసుకోండి. మీ మీద నమ్మకం ఉంచండి. అసూయపడే వ్యక్తిని మీ విశ్వాసాన్ని కదిలించడానికి లేదా స్వీయ సందేహాన్ని సృష్టించడానికి అనుమతించవద్దు.
   • మీరు చేస్తున్న పనిని కొనసాగించండి మరియు ఇతరులు మిమ్మల్ని ఆపడానికి అనుమతించవద్దు.
   • మీకు మద్దతు ఇచ్చే వ్యక్తులపై దృష్టి పెట్టండి.
   • సరైన పని చేసినందుకు వారు మీపై అసూయపడుతున్నారని మీరే గుర్తు చేసుకోండి.
2. అసూయ మరియు ద్వేషపూరిత వ్యాఖ్యలను విస్మరించండి. ఇది కష్టమే అయినప్పటికీ, అసూయపడే వ్యక్తుల నుండి సగటు వ్యాఖ్యలను విస్మరించడం మీరు వారి ప్రతికూల భావాలను ధృవీకరించడానికి ఉద్దేశించలేదని వారికి స్పష్టం చేస్తుంది.
3. మీ దైనందిన జీవితంలో నేరుగా ముఖ ద్వేషాలు. ఒకరిని విస్మరించడం ఒక ఎంపిక కానప్పుడు, పరిస్థితికి ప్రత్యక్ష విధానాన్ని తీసుకోవడం అసూయ ఉద్రిక్తతను పరిష్కరించడంలో సహాయపడుతుంది. వారి ప్రవర్తన గురించి వారితో మాట్లాడండి.
   • "నాకు సానుకూల పని సంబంధం కావాలి; అలాంటి వాతావరణాన్ని ప్రోత్సహించడానికి నేను ఏమి చేయగలను?"
   • "మీ నిర్మాణాత్మక విమర్శలను నేను అభినందిస్తున్నాను, మీరు కొంచెం మందకొడిగా ఉన్నట్లు నాకు కొన్నిసార్లు అనిపిస్తుంది."
4. ఆ వ్యక్తితో ప్రతికూల సంబంధాన్ని తగ్గించండి. మీరు వాతావరణాలను లేదా సామాజిక సమూహాలను మార్చగలిగితే, అది మిమ్మల్ని ప్రభావితం చేసే అసూయపడే వ్యక్తిని తగ్గిస్తుంది.
   • మీకు మద్దతు ఇచ్చే వ్యక్తులతో సమావేశాలు చేయండి, తద్వారా ద్వేషించేవారు సమూహంలో మిమ్మల్ని దాడి చేసే అవకాశం తక్కువగా ఉంటుంది.
   • మీరు అసూయపడే వ్యక్తిని చూసినప్పుడు, మొదట మర్యాదపూర్వకంగా పలకరించండి, తరువాత నడవండి.
   • బయటి వ్యక్తిలా అనిపించేలా వారి స్నేహితులతో స్నేహం చేయండి.
5. మీ దినచర్యను మార్చండి, తద్వారా మీరు మళ్లీ ద్వేషించేవారు కాదు. మీరు నడకకు వెళ్ళినప్పుడు వేరే మార్గం తీసుకోండి, వేరే హాలులో బాత్రూమ్ ఉపయోగించండి లేదా మీరు మీ షెడ్యూల్‌ను మార్చగలరో లేదో చూడండి, తద్వారా మీరు వేర్వేరు తరగతులు తీసుకోవచ్చు లేదా వేరే షిఫ్టులో పని చేయవచ్చు.
6. మీ పరిమితులను సెట్ చేయండి. అసూయపడే వ్యక్తి తన మనోవేదనలను ఎప్పటికప్పుడు వ్యక్తం చేయాల్సిన అవసరం లేదు. వ్యక్తి నుండి మిమ్మల్ని దూరం చేయడానికి సరిహద్దులను సెట్ చేయండి. మీరు ప్రతికూల వ్యక్తితో గడపాలని కోరుకునే సమయానికి మానసిక గడువును సృష్టించండి, ఆపై సంభాషణను ఆపి మర్యాదగా క్షమాపణ చెప్పండి.
   • వారితో మాట్లాడటానికి మీకు 1 నిమిషం సమయం ఇవ్వండి, ఆపై "నేను ఇప్పుడు ఏదో తనిఖీ చేయాలి" అని చెప్పి వెళ్ళిపోండి.
   • ప్రతికూల వ్యాఖ్యల రికార్డును ఉంచండి మరియు మూడవ తర్వాత సంభాషణను ముగించండి.
7. మీరు ప్రతికూలతను అభినందించలేరని వ్యక్తికి తెలియజేయండి. మీరు మొరటుగా వ్యవహరించడానికి మరియు వ్యక్తిని మరింత కలత చెందడానికి ఇష్టపడనప్పటికీ, వారు మిమ్మల్ని ఎలా భావిస్తారో తెలుసుకోవడం వారి ప్రవర్తనను మార్చడానికి కారణమవుతుంది.
   • "మీరు నాతో మాట్లాడే విధానంతో నేను అసౌకర్యంగా ఉన్నాను."
   • "మేము మాట్లాడేటప్పుడు మీ మార్గం నాకు ప్రతికూలంగా అనిపిస్తుంది. మేము కూడా మరింత సానుకూలంగా మాట్లాడగలమా?"

4 యొక్క 2 వ భాగం: ప్రజలు వారి అసూయను అధిగమించడానికి సహాయం చేస్తారు

1. ద్వేషించేవారు మరియు అసూయపడే వ్యక్తుల కంటే పైకి లేవండి. ఒక వ్యక్తి ఎంత ప్రతికూలంగా ఉన్నా అది పట్టింపు లేదు; వారితో మీ లావాదేవీలను సానుకూలంగా ఉంచండి. ఉదాహరణ ద్వారా ముందుకు సాగడం ద్వారా పరిస్థితులను నిర్వహించడానికి మంచి మార్గాన్ని వారికి చూపించండి.
   • వారి సానుకూల లక్షణాల కోసం వ్యక్తిని అభినందించండి.
   • మీరు అతనితో లేదా ఆమెతో సంభాషించిన ప్రతిసారీ స్నేహంగా ఉండండి.
   • వారు మిమ్మల్ని అసూయపడే ప్రాంతంలో వారి నైపుణ్యాలను మెరుగుపరచడంలో వ్యక్తికి సహాయపడటానికి ఆఫర్ చేయండి.
2. మీ వ్యక్తిగత పోరాటాలను వారితో పంచుకోండి. కొంతమంది మాత్రమే ప్రతికూల అనుభవాలను కలిగి ఉన్నారని భావిస్తారు. మీ స్వంత వ్యక్తిగత ఆపదలను గురించి బహిరంగంగా ఉండటం వారు ఒంటరిగా లేరని గ్రహించి మీ సంబంధాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.
   • మీరు విఫలమైన సమయాల గురించి మాట్లాడండి.
   • మీకు కష్టంగా ఉన్న పనులను చర్చించండి.
   • మీకు సహాయం చేయడానికి మరియు వారి నమ్మకాన్ని పొందడానికి అసూయపడే వ్యక్తిని అడగండి.
3. వ్యక్తి తమను తాము మెరుగుపరచడంలో సహాయపడండి. అసూయ అనేది న్యూనత భావన నుండి పుడుతుంది. భావాలను తగ్గించడంలో సహాయపడటానికి వారు మీ పట్ల అసూయపడే ప్రాంతంలో వారి నైపుణ్యాలను మెరుగుపర్చడానికి అసూయపడే వ్యక్తికి మార్గనిర్దేశం చేయడానికి లేదా శిక్షణ ఇవ్వడానికి ఆఫర్ చేయండి. అవతలి వ్యక్తి యొక్క ప్రయత్నాలకు మద్దతు ఇవ్వండి, తద్వారా మీరు అవతలి వ్యక్తి కంటే మంచివారని సూచించడం ద్వారా మీరు సమ్మతించలేరు.
4. ప్రత్యామ్నాయాలను ఆఫర్ చేయండి. మీ వద్ద ఉన్న లేదా చేసే పనుల వల్ల ఎవరైనా అసూయపడితే, అక్కడ ప్రత్యామ్నాయాలు ఏమిటో చూపించండి. ప్రతి ఒక్కరూ కోరుకున్నది అందించడం ఎల్లప్పుడూ సాధ్యం కాదు. మీ పట్ల అసూయపడే వ్యక్తులకు అందించడానికి ప్రత్యామ్నాయ ఎంపికలను రూపొందించడంలో సృజనాత్మకంగా ఉండండి. వారికి ఎంపిక ఇవ్వడానికి బహుళ ఎంపికలను అందించడానికి ప్రయత్నించండి.
5. సోషల్ మీడియాలో తాపజనక వ్యాఖ్యలు లేదా ఫోటోలను పోస్ట్ చేయకుండా ఉండండి. మీరు సోషల్ మీడియాను ఉపయోగించడాన్ని ఆపివేయవలసిన అవసరం లేదు, మీ పోస్ట్‌లు అప్రియమైనవి కాదని నిర్ధారించుకోవడానికి ఇతరులు దీన్ని ఎలా గ్రహిస్తారో ఆలోచించండి మరియు అసూయను సృష్టించండి.

4 యొక్క 3 వ భాగం: అసూయ మరియు ప్రతికూలత యొక్క మూలాన్ని అర్థం చేసుకోండి

1. అసూయ అంటే ఏమిటో తెలుసుకోండి. వేరొకరికి తమకు అర్హత ఉందని వారు భావిస్తే ప్రజలు అసూయపడతారు. అసూయపడే వ్యక్తులు తరచూ తమ చుట్టూ ఉన్న ఇతరులను నిందిస్తారు, వారికి బాధ కలిగించే భావోద్వేగాన్ని గుర్తించకుండా.
2. వ్యక్తి యొక్క అసూయ యొక్క నిర్దిష్ట మూలం కోసం చూడండి. చాలా అసూయ భయం నుండి పుడుతుంది - గౌరవించబడదు లేదా ప్రేమించబడదు అనే భయం శక్తివంతమైన ప్రభావాలను కలిగిస్తుంది. అసూయ అది ఎక్కడ నుండి వస్తుందో అర్థం చేసుకోవడానికి భయం ఏమి ఫీడ్ చేస్తుందో తెలుసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. అసూయకు అనేక కారణాలు ఉండవచ్చు:
   • భౌతిక వస్తువులు
   • వ్యక్తిగత సంబంధాలు
   • వృత్తిపరమైన స్థానాలు
   • సామాజిక స్థితి
3. ఏమి జరుగుతుందో పురుషుడు / స్త్రీపై వ్యక్తిని అడగండి. అసూయపడే లేదా మిమ్మల్ని ద్వేషించే వ్యక్తిని సంప్రదించి, వారిని ఎందుకు అడగండి. అతను అసభ్యంగా ప్రవర్తించడం ద్వారా కలత చెందడానికి మరిన్ని కారణాలను జోడించవద్దు, కానీ ఉత్తమ ఫలితాల కోసం ప్రత్యక్షంగా మరియు బహిరంగంగా ఉండండి. వాటిని తెరవడానికి మీకు సహాయపడటానికి మీరు ఈ క్రింది సూచనలలో ఒకదాన్ని ప్రయత్నించవచ్చు:
   • "మీరు నా చుట్టూ భిన్నంగా ప్రవర్తించడాన్ని నేను గమనించాను. నేను ఏదో తప్పు చేశానా?"
   • "నేను మిమ్మల్ని ఏదో ఒక విధంగా కలవరపెట్టలేదని నేను నిర్ధారించుకోవాలనుకుంటున్నాను; అంతా సరేనా?"
   • "మీరు అద్భుతమైన వ్యక్తి, మా మధ్య ఏదైనా వచ్చిందా అని నేను తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నాను."

4 యొక్క 4 వ భాగం: అసూయను విమర్శల నుండి వేరు చేయండి

1. ప్రవర్తన యొక్క మూలాన్ని గుర్తించండి. ద్వేషపూరిత లేదా అసూయ అని మీరు భావించే వ్యాఖ్యలను ఎవరు పోస్ట్ చేసారో ఆలోచించండి. వ్యక్తి పర్యవేక్షకుడు లేదా కోచ్ అయితే, వారు మీరు బాగుపడాలని వారు కోరుకుంటారు మరియు వారు మిమ్మల్ని మందగించాలని అనుకోరు.
2. వ్యక్తి ఇతరులతో ఎలా సంభాషిస్తాడో గమనించండి. కొంతమంది వైద్యపరంగా ఈర్ష్య భ్రమలను గుర్తించారు. ఈ వ్యక్తులు నిరంతరం అసూయను వ్యక్తం చేస్తారు మరియు వారు చెప్పేది అర్ధం కాకపోవచ్చు.
3. సానుకూల మార్గంలో విమర్శలకు బహిరంగంగా ఉండండి. ఎవరైనా వారి వ్యాఖ్యలతో చాలా మొద్దుబారినట్లు లేదా మొరటుగా ఉన్నట్లు మీకు అనిపించినా, మీరు వారి వ్యాఖ్యలను నిర్మాణాత్మక విమర్శగా అంగీకరించవచ్చు. సూచనలను స్వీకరించండి మరియు సానుకూల దృక్పథాన్ని కొనసాగించండి.

చిట్కాలు

• ప్రజలను అసూయపడేలా మీరు కొన్ని ప్రాంతాలలో ఏదో చేస్తున్నట్లు అర్థం చేసుకోండి; అది మిమ్మల్ని ప్రేరేపించనివ్వండి.
• నార్సిసిస్టిక్ వ్యక్తులతో సమాచారాన్ని పంచుకోవద్దు. ఈ వ్యక్తులు మీ గురించి ప్రతికూల సమాచారం పొందుతారు మరియు మీ గురించి ఇతరుల అభిప్రాయాలను మార్చటానికి దీనిని ఒక సాధనంగా ఉపయోగిస్తారు. సురక్షితమైన దూరం ఉంచండి మరియు వారితో ఏదైనా భాగస్వామ్యం చేయవద్దు. వారు కుటుంబ సభ్యులు అయితే, మీ గురించి మాట్లాడకుండా ఉండటానికి వారి గురించి మాట్లాడండి.
• గుర్తుంచుకోండి, ద్వేషించేవారు కేవలం ఇతరుల పట్ల ప్రతికూలంగా ఉన్న వ్యక్తులు, ప్రతిభ లేదా అభిరుచి వంటివి, ఒకరి వ్యక్తిత్వం వల్ల కాదు.
• మీరు మార్చవలసిన అవసరం లేదు! నీలాగే ఉండు!