హెయిర్‌లైన్ తిరిగి పెరగడానికి ఎలా సహాయం చేయాలి (ఫోటోతో) - చిట్కాలు

వీడియో: హెయిర్‌లైన్‌ను తిరిగి పెంచడం ఎలా

విషయము

దశలు
నీకు కావాల్సింది ఏంటి

అనేక సందర్భాల్లో, మీ నెత్తి మరియు జుట్టును మంచి మార్గంలో చూసుకోవడం ప్రారంభిస్తే బలహీనమైన మరియు దెబ్బతిన్న వెంట్రుకలు పాక్షికంగా తిరిగి పెరుగుతాయి. వెంట్రుకలను బయటి నుండి పోషించడం ద్వారా నష్టాన్ని సరిచేయండి. జుట్టు రాలడం ప్రవర్తనలను నివారించడం ద్వారా మరింత నష్టాన్ని నివారించండి. లేదా సరైన ఆహారం ద్వారా లోపలి నుండి పోషించుకోవడం ద్వారా జుట్టు దెబ్బతిని పునరుద్ధరించండి మరియు నివారించండి.

దశలు

3 యొక్క 1 వ భాగం: నష్టం రికవరీ

సరైన షాంపూని ఉపయోగించండి. జుట్టు పెరగడానికి సహాయపడే అనేక షాంపూ ఉత్పత్తులు అందుబాటులో ఉన్నాయి, అయితే కొన్ని ఇతరులకన్నా ఎక్కువ ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. మీరు డబ్బు పెట్టుబడి పెట్టడానికి ముందు ఏ ఉత్పత్తి కోసం చూడాలో తెలుసుకోవాలి.
- కఠినమైన రసాయనాలను ఉపయోగించకుండా మీ జుట్టు కుదుళ్లను క్లియర్ చేయడానికి సహాయపడే తేలికపాటి షాంపూ కోసం చూడండి. హెర్బల్ షాంపూలు ముఖ్యంగా సహాయపడతాయి. చమోమిలే, కలబంద, జిన్సెంగ్, హార్స్‌టైల్, రోజ్‌మేరీ, బయోటిన్, సిస్టీన్, ప్రోటీన్, సిలికా మరియు / లేదా విటమిన్ ఇ కలిగిన షాంపూల కోసం చూడండి.
- పదార్థాలను తనిఖీ చేసి, షాంపూలో సోడియం లౌరిల్ సల్ఫేట్ ఉండేలా చూసుకోండి. ఇది చాలా వాణిజ్య షాంపూలలో ఒక సాధారణ పదార్ధం, కానీ ఇది బలహీనమైన జుట్టు తగ్గిపోయి విచ్ఛిన్నం కావడానికి కారణమవుతుంది.
జుట్టును తేమ చేస్తుంది. సరిగ్గా తేమతో కూడిన జుట్టు ఆరోగ్యకరమైనది, మందంగా ఉంటుంది మరియు విచ్ఛిన్నం చేయడం చాలా కష్టం.
- జుట్టును తేమ చేయడానికి మంచి కండీషనర్ ఒక ముఖ్యమైన ఉత్పత్తి. హెర్బల్ కండీషనర్ గొప్ప ఎంపిక ఎందుకంటే ఇది తక్కువ హానికరమైన రసాయనాలను కలిగి ఉంటుంది. ప్రత్యేకంగా, అమైనో ఆమ్లాలు, బయోటిన్, కలబంద, జిన్సెంగ్ మరియు / లేదా గ్రీన్ టీ కలిగి ఉన్న కండీషనర్ కోసం చూడండి. కండీషనర్‌ను అప్లై చేసి, గోరువెచ్చని నీటితో శుభ్రం చేయడానికి 5-10 నిమిషాల ముందు మీ జుట్టు మీద కూర్చునివ్వండి.
- కండీషనర్ ఉపయోగించిన తరువాత, మీరు మీ జుట్టును క్యూటికల్స్ ను విడదీయడానికి మరియు కండీషనర్‌ను పలుచన చేయడానికి, కండీషనర్ జుట్టు యొక్క ప్రతి స్ట్రాండ్‌లోకి లోతుగా చొచ్చుకుపోయేలా చేస్తుంది.
  - మీ జుట్టును వేడి నీటిలో నానబెట్టిన తడి టవల్ లో కట్టుకోండి, ఆపై మీ జుట్టు మరియు టవల్ ను ప్లాస్టిక్ హుడ్ లో కట్టుకోండి.
  - హుడ్ మీద రెండవ వెచ్చని టవల్ కవర్ చేయండి. చివరగా, అదనపు హుడ్ మీద ఉంచండి.
  - తగినంత ఆవిరి ఏర్పడటానికి కనీసం 1 గంట కూర్చుని. వీలైతే, హుడ్డ్ హెయిర్ డ్రైయర్ కింద కొద్దిగా లేదా గంట సేపు కూర్చోండి.
జుట్టు పెరుగుదలను ఉత్తేజపరిచేందుకు వాణిజ్య alm షధతైలం ఉత్పత్తులను ఉపయోగించండి. వృద్ధిని ప్రోత్సహించే నూనెలు, ముసుగులు మరియు సీరమ్స్ జుట్టును చిక్కగా మరియు నుదిటి, దేవాలయాలు మరియు మెడ చుట్టూ జుట్టును రక్షించడంలో సహాయపడతాయి. మీకు నచ్చిన ఉత్పత్తిని నేరుగా దెబ్బతిన్న హెయిర్‌లైన్‌లోకి మసాజ్ చేయండి.
- తేలికపాటి ఆయిల్ స్టీమింగ్‌ను తేలికపాటి మాయిశ్చరైజర్‌లతో కలిపే ఉత్పత్తుల కోసం చూడండి. విటమిన్ ఇ కలిగిన ఉత్పత్తులు కూడా మంచివి ఎందుకంటే విటమిన్ ఇ నెత్తిమీద దెబ్బతిన్న చర్మానికి పోషణను అందిస్తుంది.
- ఈ ఉత్పత్తులను వర్తించేటప్పుడు నెత్తిమీద నెత్తిమీద మసాజ్ చేయడం సహాయపడుతుంది. స్కిన్ మసాజ్ నెత్తికి రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది. శరీరంలోని ఏ భాగానైనా రక్త ప్రసరణ పెరగడం ఆ స్థానం యొక్క పనితీరును పెంచుతుంది. అందువల్ల, నెత్తికి రక్త ప్రసరణను పెంచడం వల్ల జుట్టు తిరిగి పెరగడాన్ని ఉత్తేజపరిచే నెత్తిమీద సామర్థ్యాన్ని పెంచుతుంది.
ఇంట్లో హెయిర్ కాంటూర్ కండీషనర్ తయారు చేసుకోండి. సహజ నూనెలు జుట్టు తంతువులను తేమగా మరియు చిక్కగా చేయడానికి సహాయపడతాయి. ఇంకా, మీరు మీ స్వంత చేతులతో నూనెను మిళితం చేస్తారు, కాబట్టి ఆందోళన కలిగించే రసాయనాలు లేవు.
- ఒక రెసిపీలో 1 భాగం కాస్టర్ ఆయిల్, 3 భాగాలు అదనపు ఆలివ్ ఆయిల్ మరియు 5 చుక్కల టీ ట్రీ ఆయిల్ ఉన్నాయి.
  - ఆలివ్ ఆయిల్ క్యారియర్ ఆయిల్ లాగా పనిచేస్తుంది, ఈ మిశ్రమాన్ని మీ నెత్తికి సమానంగా వర్తింపచేస్తుంది. అదనంగా, ఆలివ్ నూనెలో ప్రయోజనకరమైన యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు విటమిన్ ఇ కూడా ఉన్నాయి. కాస్టర్ ఆయిల్ హెయిర్ ఫోలికల్స్ పనిచేయకుండా ప్రేరేపిస్తుంది, టీ ట్రీ ఆయిల్ జుట్టును సమర్థవంతంగా పెరగడం కష్టతరం చేసే అదనపు ఫోలికల్స్ ను తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.
- మరో ఎంపిక 60 మి.లీ కొబ్బరి నూనె, 10 చుక్కల రోజ్మేరీ ఆయిల్ మరియు 10 చుక్కల లావెండర్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ మిశ్రమం.
  - కొబ్బరి నూనె లోతైన తేమ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. లావెండర్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ ఒత్తిడికి గురైన నెత్తిని శుభ్రపరుస్తుంది మరియు సడలించింది, రోజ్మేరీ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ రక్త ప్రసరణను ప్రేరేపిస్తుంది మరియు క్రియారహిత జుట్టు కుదుళ్లను మేల్కొల్పుతుంది.
ఇంట్లో హెయిర్‌లైన్ కండీషనర్‌ను వర్తించండి. మీరు ఒక నిర్దిష్ట హెయిర్‌లైన్ కండీషనర్ రెసిపీని ఎంచుకున్న తర్వాత, అది పని చేయడానికి మీరు బామ్ ఆయిల్‌ను మీ నెత్తిపై మసాజ్ చేయాలి.
- పొడవైన తల గల గాజు సీసాలో నూనె కలపడం పరిగణించండి. కండీషనర్‌ను హెయిర్‌లైన్‌కు సమానంగా వర్తింపచేయడానికి బాటిల్ కొన ఉపయోగించండి.
- మీకు హెయిర్‌లైన్ ఉత్పత్తి మాత్రమే కావాలంటే, నూనెను పూయడానికి కాటన్ శుభ్రముపరచు లేదా శుభ్రమైన మాస్కరా బ్రష్‌ను ఉపయోగించండి.
- ఎలాగైనా, మీ నెత్తిమీద నూనెను మసాజ్ చేయడానికి మీ చేతులను ఉపయోగించాలి. కడగడానికి ముందు కనీసం 10 నిమిషాలు హెయిర్‌లైన్ మరియు మసాజ్ పై దృష్టి పెట్టండి. సరైన మసాజ్ రక్తప్రసరణను ఉత్తేజపరుస్తుంది మరియు మెరుగుపరుస్తుంది, తద్వారా జుట్టు పెరుగుదలను ప్రేరేపిస్తుంది.
మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి. మీరు మీ వంతు ప్రయత్నం చేసినా ప్రయోజనం లేకపోయినా, మీరు చర్మవ్యాధి నిపుణుడిని లేదా సాధారణ అభ్యాసకుడిని చూడాలి.
- ఈ వైద్య వృత్తి చర్మం మరియు జుట్టు సమస్యలతో నేరుగా వ్యవహరిస్తున్నందున చర్మవ్యాధి నిపుణుడు ఉత్తమ ఎంపిక. అయితే, వెంట్రుకలు కొంచెం దెబ్బతిన్నట్లయితే మీరు మీ GP లేదా GP ని కూడా చూడవచ్చు.
- వెంట్రుకలను తిరిగి పెంచడానికి ఇది సహాయపడుతుందా అని మీ డాక్టర్ మీకు తెలియజేస్తారు. అలా అయితే, మీ డాక్టర్ జుట్టు పెరుగుదల ఉద్దీపనను సూచించడానికి లేదా ప్రత్యేక హెయిర్ రిగ్రోత్ దినచర్యను సిఫారసు చేయడానికి సిద్ధంగా ఉంటారు.
ప్రకటన

3 యొక్క 2 వ భాగం: మరింత నష్టాన్ని నివారించండి

చిన్న జుట్టు కత్తిరించండి. మీ జుట్టును బ్రష్ లేదా దువ్వెనతో బ్రష్ చేయడం వల్ల వెంట్రుకలపై ఒత్తిడి ఉంటుంది. చిన్న జుట్టు కోతలు బ్రషింగ్ సమయాన్ని తగ్గిస్తాయి, తద్వారా బ్రషింగ్ చర్య వల్ల జుట్టు మీద ఒత్తిడి తగ్గుతుంది.
- వాస్తవానికి, మీ తల గొరుగుటకు మీరు భయపడకపోతే, వెంట్రుకలను పునరుద్ధరించడానికి ఇది ఉత్తమమైన దీర్ఘకాలిక పరిష్కారం.
మీ జుట్టును శాంతముగా బ్రష్ చేయండి. మీరు మీ జుట్టును బ్రష్ చేయవలసి వచ్చినప్పుడు, మూలాల నుండి తంతువులను విచ్ఛిన్నం చేయకుండా ఉండటానికి వీలైనంత శాంతముగా బ్రష్ చేయండి.
- వెంట్రుకలను బ్రష్ చేసేటప్పుడు ముఖ్యంగా జాగ్రత్తగా ఉండండి. హెయిర్‌లైన్‌ను బ్రష్ చేయడానికి మరియు మృదువైన బ్రిస్టల్ బ్రష్‌ను ఎంచుకోవడానికి భారీ దువ్వెనను ఉపయోగించవద్దు. తీవ్రంగా దెబ్బతిన్న హెయిర్‌లైన్ కోసం, మీరు హెయిర్ బ్రష్‌కు బదులుగా టూత్ బ్రష్‌ను ఉపయోగించడాన్ని పరిగణించాలి.
మెత్తగా పొడి జుట్టు. మీరు మీ జుట్టును కడిగిన తర్వాత, సహజంగా ఆరబెట్టండి లేదా మృదువైన తువ్వాలతో పొడిగా ఉంచండి.
- పొడి జుట్టును రుద్దకండి లేదా జుట్టు నుండి నీటిని పిండవద్దు. ఈ రెండు చర్యలు నెత్తిమీద మిగిలిన జుట్టుకు ఎక్కువ ఒత్తిడిని ఇస్తాయి.
మీ జుట్టుపై ఒత్తిడి తెచ్చే కేశాలంకరణకు దూరంగా ఉండండి. బ్రెయిడ్స్, బన్స్, కార్న్‌రోస్, హెయిర్ ఎక్స్‌టెన్షన్స్ లేదా ఒక సాధారణ పోనీటైల్ కూడా వెంట్రుకలపై ఒత్తిడి తెస్తాయి. ఫోలికల్స్ పై ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి మీరు మీ జుట్టును తగ్గించాలి.
- జుట్టును వెనక్కి లాగినప్పుడు, తంతువులు మూలాల నుండి విరిగిపోతాయి, ఇది బ్యాంగ్స్, సైడ్ బర్న్స్, దేవాలయాల చుట్టూ జుట్టు మరియు నుదిటిపై జుట్టు రాలడానికి దారితీస్తుంది.
- కొన్ని కారణాల వల్ల మీరు మీ జుట్టును వెనక్కి లాగాలంటే ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి చాలా మార్గాలు ఉన్నాయి. మీ జుట్టును పోనీటైల్, బన్ లేదా బ్రేడ్‌లో సాధ్యమైనంత వదులుగా కట్టుకోండి. అదేవిధంగా, దానిని ఎక్కువగా కట్టే బదులు, పోనీటైల్ లేదా బన్ను మీ చెవులకు దిగువన కట్టి, మూలాలపై ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
- అదేవిధంగా, మీరు మీ హెయిర్ ఎక్స్‌టెన్షన్స్‌ను కుట్టాలనుకుంటే, మీ హెయిర్ స్టైలిస్ట్‌తో మీ జుట్టును నేరుగా స్ట్రాండ్‌లోకి కుట్టడానికి బదులు మెష్‌లోకి కుట్టడం గురించి మాట్లాడండి. ఈ పరిష్కారం అనువైనది కాదు, కానీ మెష్ ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి మరియు తంతువులకు నష్టాన్ని పరిమితం చేయడానికి సహాయపడుతుంది.
రసాయనాల వాడకాన్ని పరిమితం చేయండి. రిలాక్సర్లు మరియు రసాయన జుట్టు రంగులు ఆరోగ్యకరమైన జుట్టుకు తేలికపాటి నష్టాన్ని కలిగిస్తాయి. అయితే, బలహీనమైన జుట్టు మీద ఉపయోగిస్తే, ఈ ప్రసిద్ధ ఉత్పత్తులు సమస్యను మరింత తీవ్రతరం చేస్తాయి.
- కఠినమైన రసాయనాల యొక్క ప్రతికూల ప్రభావాలు స్పష్టంగా ఉన్నాయి, అయితే మీరు తేలికపాటి రసాయనాలతో ఉత్పత్తుల వాడకాన్ని పరిమితం చేయాలి. ఉదాహరణకు, చాలా వాణిజ్య హెయిర్ స్టైలింగ్ జెల్ ఉత్పత్తులు ఆల్కహాల్ కలిగి ఉంటాయి. ఆల్కహాల్ మీ జుట్టు నుండి తేమను తొలగిస్తుంది, పెళుసుగా చేస్తుంది, మరింత పెళుసుగా ఉంటుంది.
విగ్ లేదు. జుట్టు వృద్ధి చెందడానికి ఆక్సిజన్ అవసరం. హెవీ విగ్ ధరించడం వల్ల వెంట్రుకలకు ఆక్సిజన్ సరఫరా అంతరాయం కలిగిస్తుంది, క్యూటికల్స్ కుదించబడతాయి, తద్వారా జుట్టు యొక్క ప్రతి తంతువు బలహీనపడుతుంది.
- దీని ప్రభావం మెష్ లేదా పొడవైన బీని టోపీకి అనుసంధానించబడిన జుట్టును ఉపయోగించడం లాంటిది. జుట్టు పొడిగింపులు జుట్టుకు నేరుగా కుట్టిన జుట్టు కంటే తక్కువ నష్టాన్ని కలిగి ఉన్నప్పటికీ, బలహీనమైన తంతువులు అందుకునే ఆక్సిజన్ మొత్తాన్ని ఇది గణనీయంగా తగ్గిస్తుంది.
ప్రకటన

3 యొక్క 3 వ భాగం: సరైన పోషకాలను పెంచండి

ఆహారం యొక్క పాత్రను అర్థం చేసుకోండి. చాలా హెయిర్‌లైన్ చికిత్సలు బయటి సంరక్షణపై దృష్టి పెడతాయి. అయినప్పటికీ, లోపలి నుండి జుట్టు పెరుగుతోంది, కాబట్టి ఆరోగ్యాన్ని లోపల ఉంచడం కూడా బయటి నుండి జుట్టును జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం అంతే ముఖ్యం.
- శరీరం మీరు తీసుకునే పోషకాలను ఇతర ముఖ్యమైన అవయవాలు మరియు కణజాలాలకు పంపుతుంది. కాబట్టి, ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి శరీరానికి తగినంత పోషకాలు లభించినా, జుట్టు ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి ఇది సరిపోకపోవచ్చు.
- జుట్టు సంరక్షణలో కొన్ని పోషకాలు ఇతరులకన్నా ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తాయి. ఈ పోషకాలు అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తీసుకోవడం వల్ల లోపలి నుండే బలహీనమైన హెయిర్స్ ఆరోగ్యాన్ని పెంచుతుంది.
- ఈ ప్రయోజనకరమైన పోషకాలను కలిగి ఉన్న పోషక పదార్ధాలు కూడా తేడాను కలిగిస్తాయి. అయినప్పటికీ, చాలా సందర్భాలలో, హెయిర్‌లైన్ కృత్రిమ పదార్ధాల కంటే ప్రత్యక్ష ఆహార వనరుల నుండి ఎక్కువ ప్రయోజనాలను పొందుతుంది.
ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాల తీసుకోవడం పెంచండి. ఒమేగా -3 యొక్క మంచి ఆహార వనరులు సాల్మన్, ట్యూనా, అవిసె గింజ, వాల్నట్, కాలే మరియు బ్రస్సెల్స్ మొలకలు వంటి కొవ్వు చేపలు.
- ఒమేగా -3 హెయిర్ ఫైబర్స్ మరియు నెత్తిలోని కణ త్వచాలకు జతచేసి జుట్టు కుదుళ్లను బలోపేతం చేస్తుంది మరియు జుట్టు పెరుగుదలను ప్రేరేపిస్తుంది.అదనంగా, ఒమేగా -3 జుట్టును పెళుసుగా చేస్తుంది, కాబట్టి హెయిర్‌లైన్ చుట్టూ ఉండే హెయిర్‌లైన్ పెరిగేకొద్దీ విరిగిపోయే అవకాశం తక్కువ.
మీ ఆహారంలో జింక్ పెంచండి. పరిగణించవలసిన ఇనుము యొక్క కొన్ని వనరులు చిక్పీస్, గోధుమ పిండం, గొడ్డు మాంసం, మేక కాలేయం మరియు గుల్లలు.
- జింక్ శరీరంలోని కణజాలాల పెరుగుదల మరియు మరమ్మత్తును ప్రేరేపిస్తుంది. కాబట్టి నెత్తితో సంబంధం ఉన్న హెయిర్‌లైన్ సమస్య దెబ్బతిన్నట్లయితే, జింక్ జోడించడం వల్ల గణనీయమైన తేడా ఉంటుంది.
- అదనంగా, జింక్ కూడా నూనెను ఉత్పత్తి చేయడానికి నెత్తి వెంట గ్రంధులను ప్రేరేపిస్తుంది, జుట్టు ఆరోగ్యంగా మరియు మెరిసేలా సహాయపడుతుంది.
ప్రోటీన్ బూస్టర్. మాంసం మరియు బీన్స్ ప్రోటీన్ యొక్క ఉత్తమ వనరులలో ఒకటి. మీ ఆహారంలో చికెన్, గుడ్లు, వేరుశెనగ, చిక్కుళ్ళు మరియు కాయధాన్యాలు చేర్చండి. గ్రీకు పెరుగు కూడా గణనీయమైన మొత్తంలో ప్రోటీన్‌ను అందిస్తుంది.
- జుట్టు ప్రధానంగా ప్రోటీన్‌తో తయారవుతుంది కాబట్టి మీరు తగినంత ప్రోటీన్ తీసుకోకపోతే, జుట్టు రాలడం తిరిగి పెరగదు. ప్రోటీన్ లేకపోవడం వల్ల మిగిలిన జుట్టు సన్నబడటానికి మరియు బూడిద రంగులోకి మారుతుంది.
ఇనుము కలిగిన ఆహారాల కోసం చూడండి. ఆకుపచ్చ ఆకు కూరలు, తృణధాన్యాలు, ఎర్ర మాంసం, గుల్లలు, బీన్స్ మరియు షెల్ఫిష్ వంటి అనేక ఆహారాలలో ఇనుము కనిపిస్తుంది.
- ఐరన్ శరీరంలో రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది. ఇనుము లేకుండా, రక్తం నెత్తిమీద ఉన్న కణాలకు తగినంత ఆక్సిజన్‌ను తీసుకెళ్లదు మరియు మీరు నిష్క్రియాత్మక జుట్టు కుదుళ్లను మేల్కొలపలేరు.
విటమిన్ ఎ మరియు విటమిన్ సి పెంచండి. చిలగడదుంపలు, క్యారెట్లు, పచ్చి ఆకు కూరలు, గుమ్మడికాయ మరియు నేరేడు పండు అన్నీ విటమిన్ ఎ. గువా, బెల్ పెప్పర్స్, కివిఫ్రూట్, నారింజ మరియు ద్రాక్షపండులో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉన్నాయి.
- ఈ రెండు విటమిన్లు వెంట్రుకల కుదుళ్లను "సెబమ్" అనే సహజ నూనెలను ఉత్పత్తి చేయడానికి సహాయపడతాయి. ఈ నూనె జుట్టుకు నీటిని అందిస్తుంది మరియు జుట్టు రాలే ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.
- ఏదేమైనా, రోజుకు 15,000 IU కంటే ఎక్కువ విటమిన్ ఎ తో కలిపి జుట్టు రాలడానికి కారణమవుతుందని తెలుసుకోండి.
మెగ్నీషియం మరియు సెలీనియం లోపానికి దూరంగా ఉండాలి. గింజలు మరియు చేపలు ఈ రెండు పోషకాలకు గొప్ప వనరులు. హాలిబట్ హాలిబట్, బాదం మరియు జీడిపప్పులో మెగ్నీషియం పుష్కలంగా ఉంటుంది. ట్యూనా, రొయ్యలు, సార్డినెస్ మరియు బ్రెజిల్ గింజల మాదిరిగానే హాలిబట్ హాలిబట్ కూడా సెలీనియంలో సమృద్ధిగా ఉంటుంది.
- జుట్టు పెరుగుదలను ప్రేరేపించడంతో సహా శరీరంలోని అనేక జీవరసాయన చర్యలలో మెగ్నీషియం ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది.
- జుట్టు ఫోలికల్స్ సరిగా పనిచేయకుండా ప్రేరేపించడానికి సెలీనియం శరీరం సెలెనోప్రొటీన్ తయారు చేయడానికి సహాయపడుతుంది.
ప్రకటన