విషయము

• దశలు
• పార్ట్ 1 ఆఫ్ 4: మీ స్నేహితుడిని శాంతపరచడంలో సహాయపడండి
• 4 వ భాగం 2: ఏమి జరిగిందో తెలుసుకోండి
• 4 వ భాగం 3: వినండి మరియు ప్రోత్సహించండి
• 4 వ భాగం 4: అతడిని ఓదార్చడానికి ఇతర మార్గాలను ప్రయత్నించండి
• చిట్కాలు
• హెచ్చరికలు

చాలా మటుకు, మీ సన్నిహిత మిత్రులలో ఒకరికి అతనికి ఏమి జరిగిందో తెలుసుకోవడానికి మీ సహాయం లేదా మద్దతు అవసరమయ్యే పరిస్థితిలో మీరు ఒకటి కంటే ఎక్కువసార్లు మిమ్మల్ని కనుగొన్నారు. బహుశా ఆ వ్యక్తి తన ప్రేయసితో విడిపోయి, ఉద్యోగం లేక ప్రియమైన వ్యక్తిని కోల్పోయి ఉండవచ్చు. పరిస్థితితో సంబంధం లేకుండా, మీరు బహుశా మంచి స్నేహితుడిగా ఉండాలనుకుంటున్నారు మరియు మీ ప్రియమైన వ్యక్తికి మద్దతు ఇవ్వడం ద్వారా అతనికి సహాయం చేయాలి. ప్రారంభించడానికి, మీరు అతనికి ఏమి జరిగిందో అడగడానికి ప్రయత్నించవచ్చు, అతని మాట వినండి మరియు అతనితో మాట్లాడండి, ఆపై దిగువ వివరించిన పద్ధతులను ఉపయోగించి అతనిని ఓదార్చడానికి మరియు ఉత్సాహపరచడానికి ప్రయత్నించండి.

దశలు

పార్ట్ 1 ఆఫ్ 4: మీ స్నేహితుడిని శాంతపరచడంలో సహాయపడండి

1. 1 మొదట మిమ్మల్ని మీరు విశ్రాంతి తీసుకోండి మరియు ప్రశాంతంగా ఉండండి. అవకాశాలు ఉన్నాయి, మీ స్నేహితుడు చాలా కలత చెందాడు, కానీ మీరే భయాందోళన మరియు ఉన్మాదం ప్రారంభిస్తే మీరు అతడికి సహాయం చేసే అవకాశం లేదు. కాబట్టి లోతైన శ్వాస తీసుకోండి (లేదా రెండు). మీ స్నేహితుడికి ప్రస్తుతం మీకు అవసరం ఉన్నందున మీరు మిమ్మల్ని కలిసి లాగాల్సిన అవసరం ఉందని మీకు గుర్తు చేసుకోండి.
2. 2 సౌకర్యవంతమైన, ప్రశాంతమైన స్థలాన్ని ఎంచుకోండి. మీ స్నేహితుడు నిశ్శబ్దంగా కూర్చుని, ఏమి జరిగిందో చెప్పడానికి, వారి భావోద్వేగాలు, వారి బాధ, నిరాశ మరియు గందరగోళాన్ని పంచుకునే చోటు కోసం చూడండి.
   • సాపేక్షంగా నిర్మానుష్యంగా ఉన్న ప్రదేశంలో మీటింగ్ ఏర్పాటు చేయడానికి ప్రయత్నించండి, తద్వారా ఎవరైనా అతడిని ఈ స్థితిలో చూస్తారని మీ స్నేహితుడు ఆందోళన చెందకండి; అదనంగా, కాబట్టి మీరు ఎవరికీ భంగం కలిగించరు. ఉదాహరణకు, మరొక గదికి వెళ్లడం, బయటికి వెళ్లడం మొదలైనవి విలువైనవి.
   • మీకు ప్రత్యేక అవసరం ఉంటే, మీ స్నేహితుడు తమను తాము బాధపెట్టకుండా లేదా దేనినీ విచ్ఛిన్నం చేయకుండా వారి భావాలను ప్రశాంతంగా వ్యక్తీకరించే స్థలాన్ని కనుగొనండి. మీరు కొద్దిగా ఫర్నిచర్ ఉన్న గదిలోకి వెళ్లడం మంచిది (లేదా కొన్ని తాజా గాలి కోసం బయట కూడా).
   • మీరు స్నేహితుడితో ఫోన్‌లో మాట్లాడుతుంటే, అతను ఎక్కడున్నాడని అడగండి, అతను ఎక్కువ లేదా తక్కువ సుఖంగా ఉండే కొన్ని నిశ్శబ్ద ప్రదేశానికి వెళ్లమని సలహా ఇవ్వండి.అతనికి అలాంటి అవకాశం లేకపోతే, అతనిని కలవడం మరియు అలాంటి స్థలాన్ని కలిసి కనుగొనడం మంచిది.
3. 3 అతనికి ఏడ్చేందుకు, బయటకు మాట్లాడే అవకాశం ఇవ్వండి - అతనికి అవసరమైనంత వరకు మాట్లాడనివ్వండి. ఆస్తిని పాడు చేయడం లేదా మీకు మరియు ఇతరులకు హాని కలిగించడం తప్ప, అతను తన భావాలను వ్యక్తపరచనివ్వండి. మీ స్నేహితుడు మీపై ఆధారపడుతున్నాడని గుర్తుంచుకోండి మరియు అతనికి మీ మద్దతు చాలా అవసరమైనప్పుడు అక్కడ ఉండాలని ఆశిస్తున్నాను.
   • అవసరమైతే, మీ స్నేహితుడికి ఏవైనా శారీరక ఒత్తిడి, కోపం మరియు పగ పెంచుకునే అవకాశాన్ని అందించండి.
   • మీ స్నేహితుడిని శాంతింపజేయమని అడగకుండా ప్రయత్నించండి, ఏడుపు, కేకలు వేయడం మరియు మొదలైనవి (సంభాషణ సమయంలో మీ స్నేహితుడు మరింత కలత చెందితే మాత్రమే ఇది చేయాలి).
   • మీరు అతనితో ఫోన్‌లో ఉంటే, అతని మాటలను వినండి మరియు అతని భావోద్వేగాలను కొద్దిగా తగ్గించే వరకు వేచి ఉండండి. ఎప్పటికప్పుడు, "నేను మీతో ఉన్నాను" వంటి సాధారణ పదబంధాలను మీరు సంభాషణలో చేర్చవచ్చు, తద్వారా మీరు ఇప్పటికీ లైన్‌లో ఉన్నారని మీ స్నేహితుడు అర్థం చేసుకుంటారు మరియు అతని మాటలను జాగ్రత్తగా వినండి మరియు మీ వ్యాపారం గురించి వెళ్లవద్దు.
4. 4 మీ స్నేహితుడి బాడీ లాంగ్వేజ్‌పై శ్రద్ధ వహించండి. కొన్నిసార్లు ప్రజలు ఓకే అంటారు, కానీ వారి బాడీ లాంగ్వేజ్ వేరే విధంగా ఉంటుంది. కొన్ని హావభావాలు మరియు ప్రవర్తనలు మీ స్నేహితుడు కలత చెందినట్లు సూచిస్తున్నాయి. మీ స్నేహితుడి బాడీ లాంగ్వేజ్ ఏమి జరిగిందో మీకు చెప్పకముందే కోలుకోవడానికి అతనికి మీ సహాయం అవసరమని సూచించవచ్చు.
   • కొన్నిసార్లు బాడీ లాంగ్వేజ్ దాదాపు స్పష్టంగా ఉంటుంది. ఉదాహరణకు, మీ స్నేహితుడు ఏడుస్తున్నట్లు మీరు చూస్తున్నారా? అతను చెమటలు పట్టడం లేదా వణుకుతున్నారా? అతను గాలిలో గుద్దుతున్నాడా, లేదా అతను గది చుట్టూ తిరుగుతున్నాడా?
   • మరియు కొన్నిసార్లు బాడీ లాంగ్వేజ్ తక్కువ స్పష్టంగా ఉంటుంది. అతని శరీరం మొత్తం ఉద్రిక్తంగా ఉందని మీరు గమనించారా? మీ చేతులు బిగుసుకున్నాయా? మీ దవడలు బిగుసుకున్నాయా? కళ్ళు ఎర్రగా మరియు ఉబ్బినట్లు, అతను ఇటీవల ఏడుస్తున్నట్లుగా?

4 వ భాగం 2: ఏమి జరిగిందో తెలుసుకోండి

1. 1 మీరు ఎవ్వరి దృష్టిని మరల్చకుండా చూసుకోండి. ఈ విధంగా మీరు బాహ్య కారకాలతో పరధ్యానం చెందకుండా లేదా మరేదైనా దృష్టి పెట్టకుండా మీ స్నేహితుడిని జాగ్రత్తగా వినవచ్చు.
   • చుట్టూ చాలా పరధ్యానాలు ఉంటే, మీ స్నేహితుడు ఏమి జరిగిందో మీకు చెప్పడం కష్టం.
   • పైన చెప్పినట్లుగా, మీరు ఇంకా కనుగొనలేకపోతే కొంత ప్రశాంతమైన, ప్రశాంతమైన స్థలాన్ని కనుగొనడానికి ప్రయత్నించండి.
   • ఎలక్ట్రానిక్ పరికరాలను డిస్‌కనెక్ట్ చేయండి లేదా కనీసం సైలెంట్ మోడ్‌లో ఉంచండి. అన్నింటికంటే, సందేశాల నిరంతర శబ్దాలు, పాప్-అప్ నోటిఫికేషన్‌లు మరియు రిమైండర్‌లు చాలా పరధ్యానంలో ఉంటాయి.
2. 2 మీ స్నేహితుడికి గరిష్ట శ్రద్ధ ఇవ్వండి. ప్రపంచంలో ఈ సమయంలో అతని సమస్య కంటే ముఖ్యమైనది మరొకటి లేదని అతనికి చూపించండి.
   • మీ దృష్టిని మరల్చే ఏదైనా గురించి ఆలోచించకుండా ఉండటానికి అదనపు ఆలోచనలను వదిలించుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. మీ స్నేహితుడు మరియు అతని కథపై పూర్తిగా దృష్టి పెట్టండి.
   • మీరు మీ బాడీ లాంగ్వేజ్‌తో జాగ్రత్తగా వింటున్నట్లు మీ స్నేహితుడికి చూపించండి. మొదట, అతని వైపు తిరగండి. అతని కన్ను చూడండి.
   • మీరు అతని మాట వినడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారని అతనికి చెప్పండి. ఉదాహరణకు, మీరు దీన్ని ఇలా సూత్రీకరించవచ్చు: "నేను మీతో ఉన్నాను, నేను మీ మాటలను శ్రద్ధగా వింటాను."
3. 3 మీ స్నేహితుడిని ఖచ్చితంగా బాధపెట్టినది ఏమిటో తెలుసుకోండి. ఏమి జరిగిందో (లేదా జరుగుతున్నది) ప్రశాంతంగా అతనిని అడగండి. ఉదాహరణకు, మీరు ఇలా అనవచ్చు, “మిమ్మల్ని ఇంతగా కలవరపెట్టిన విషయాన్ని నేను అర్థం చేసుకోవాలనుకుంటున్నాను. దయచేసి ఏమి జరిగిందో చెప్పు. " లేదా క్లుప్తంగా కూడా: “ఏం జరిగింది? ఏం జరుగుతోంది?"
4. 4 మీ స్నేహితుడిని పూర్తిగా వివరించమని బలవంతం చేయవద్దు మరియు సరిగ్గా ఏమి జరిగిందో మీకు వివరించండి. ఈ విధంగా, మీరు ఏమీ సాధించలేరు - దీనికి విరుద్ధంగా, చాలా మటుకు, మీ స్నేహితుడు తనలోనికి కొంచెం వెనక్కి వెళ్లి తన భావాలను దాచుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తాడు. లేదా అతను మళ్లీ ఆందోళన చెందడం ప్రారంభించి మరింత కలత చెందుతాడు.
   • మీ స్నేహితుడు అకస్మాత్తుగా ఈ పరిస్థితి గురించి మాట్లాడాలనుకుంటే మరియు చర్చించాలనుకుంటే మీరు ఎల్లప్పుడూ అక్కడే ఉన్నారని భరోసా ఇవ్వండి. ఇది నమ్మకం మరియు నిజాయితీపై నిర్మించిన నిజాయితీ సంభాషణ.
   • ఉదాహరణకు, మీరు ఇలా చెప్పవచ్చు, “మీకు సమయం అవసరమైతే ఫర్వాలేదు. నేను నీతో ఉన్నాను. మీరు సిద్ధంగా ఉన్నప్పుడు నాకు తెలియజేయండి. "
   • మీ స్నేహితుడు ఏమి జరిగిందో చెప్పడానికి సిద్ధంగా ఉండే వరకు అతని పక్కన నిశ్శబ్దంగా కూర్చోండి.
   • మీ స్నేహితుడు బ్యాక్‌స్టోరీతో ప్రారంభించవచ్చని గుర్తుంచుకోండి - ప్రధాన విషయం గురించి అవతలి వ్యక్తికి ధైర్యం చెప్పడానికి మీ ఆలోచనలను సేకరించి మిమ్మల్ని మీరు కలిసి లాగడానికి ఇది సహాయపడుతుంది.
5. 5 ఓపికపట్టండి. అతనికి ఏమి జరిగిందో మీ స్నేహితుడు వెంటనే మీకు వివరంగా చెప్పడానికి ఇష్టపడకపోవచ్చు, కానీ మీరు అతనికి కొంచెం సమయం ఇస్తే, చివరికి, అతను మీతో మాట్లాడాలని కోరుకుంటాడు.

4 వ భాగం 3: వినండి మరియు ప్రోత్సహించండి

1. 1 మంచి వినేవారిగా ఉండండి. చాలా మటుకు, మీ స్నేహితుడు ఏమి జరిగిందో (లేదా ఏమి జరుగుతుందో), దాని గురించి అతని ఆలోచనలు మరియు భావాల గురించి మాట్లాడాలి. చివరకు మీ స్నేహితుడు బహిరంగంగా మాట్లాడాలని నిర్ణయించుకున్నప్పుడు, అతనికి మాట్లాడటానికి మరియు పరిస్థితి గురించి తన భావోద్వేగాలను పంచుకోవడానికి అతనికి అవకాశం ఇవ్వండి.
   • అతని కథను జాగ్రత్తగా వినండి మరియు ఏమి జరిగిందో అతను మీకు ఎలా చెబుతున్నాడనే దానిపై శ్రద్ధ వహించండి. చాలా తరచుగా, ఒక కథ యొక్క అశాబ్దిక సహకారం (అంటే, అవతలి వ్యక్తి మాట్లాడే విధానం) కథకు సంబంధించిన దాదాపు సమాచారాన్ని మీకు అందిస్తుంది.
   • మీ స్నేహితుడిని అంతరాయం కలిగించవద్దు లేదా రష్ చేయవద్దు. ప్రజలు తమను బాధపెట్టిన విషయాల గురించి మాట్లాడటం చాలా కష్టం.
   • ప్రతి పదం గురించి ఆలోచించండి మరియు మీ స్నేహితుడు మీకు ఏమి చెబుతున్నారో సాధారణంగా ప్రతిబింబించడానికి ప్రయత్నించండి, మీరు అతని మాటలకు ఎలా ప్రతిస్పందిస్తారనే దానిపై కాదు.
2. 2 పాయింట్లను స్పష్టం చేయడానికి కౌంటర్ ప్రశ్నలు అడగండి. మీకు ఏదైనా అర్థం కాకపోతే, మర్యాదగా మరియు దయతో మీకు మరింత వివరించమని లేదా మళ్లీ పునరావృతం చేయమని స్నేహితుడిని అడగండి.
   • నిజంగా ఏమి జరిగిందో అర్థం చేసుకోవడానికి ఈ పద్ధతి మీకు సహాయం చేస్తుంది, ఇది మీ స్నేహితుడిని ఎందుకు అంతగా కలవరపెట్టింది.
   • మీరు ఇలా చెప్పవచ్చు: "మీరు అలా చెప్పారు ..." - లేదా: "మరో మాటలో చెప్పాలంటే, ఇది జరిగింది ...".
   • ఈ విధంగా, మీరు మీ స్నేహితుడిని నిజంగా శ్రద్ధగా విన్నారని, అతని పరిస్థితి గురించి మీరు ఆందోళన చెందుతున్నారని మరియు అతని మాటల పట్ల మీరు తీవ్రంగా ఉన్నారని కూడా మీరు చూపుతారు.
3. 3 మీ స్నేహితుడు తన గురించి ప్రతికూలంగా మాట్లాడటం మొదలుపెడితే అతడిని సరిచేయండి. ఉదాహరణకు, "నేను పనికిరానివాడిని" లేదా, "నేను సంతోషంగా ఉండటానికి అర్హుడు కాదు" అని అతను చెబితే, ఆ ప్రకటనలను సరిచేసి, "సరే, మీరు సంతోషంగా ఉండటానికి అర్హులు!" - లేదా: “ఇది నిజం కాదు, మీరు పనికిరానివారు కాదు, ఎంతమంది మిమ్మల్ని ప్రేమిస్తున్నారో మరియు మీ గురించి పట్టించుకుంటున్నారో చూడండి. నేను నిన్ను కూడా ప్రేమిస్తున్నాను, మీ పరిస్థితి మరియు శ్రేయస్సు నాకు ముఖ్యం. "
4. 4 అతని సమస్యలను తగ్గించవద్దు. తమకు తెలిసిన వారితో ఇలాంటి లేదా మరింత క్లిష్ట పరిస్థితుల గురించి స్నేహితుడికి చెప్పడం చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని చాలా మంది భావిస్తారు, ప్రతిదీ మరింత ఘోరంగా మారినట్లు అతనికి గుర్తు చేయడం, కొంతమందికి చాలా తీవ్రమైన సమస్యలు ఉన్నాయి. అయితే, వాస్తవానికి, ఈ పద్ధతి మంచి కంటే ఎక్కువ హాని చేస్తుంది.
   • మీ స్నేహితుడు మీరు అతన్ని అర్థం చేసుకోలేదనే భావనను పొందవచ్చు మరియు ఈ పరిస్థితి గురించి మీరు అతని భావాలకు పూర్తిగా భిన్నంగా ఉంటారు.
   • కొంతమందికి, అలాంటి "ప్రోత్సాహం" "క్రైబాబీ" అని పిలవబడుతుంది లేదా అతను నీలిరంగు నుండి కలత చెందాడని సూచిస్తుంది.
   • "మీరు చాలా కలత చెందారని నేను అర్థం చేసుకున్నాను" లేదా, "ఇది మిమ్మల్ని చాలా బాధపెట్టిందని నేను చూడగలను" అని చెప్పడం మంచిది.
5. 5 అతని సమస్యలను పరిష్కరించడానికి ప్రయత్నించవద్దు. ఏదైనా అసాధారణమైనది జరిగినట్లయితే లేదా స్నేహితుడు మిమ్మల్ని సలహా లేదా సహాయం కోరినట్లయితే మాత్రమే ఇది చేయాలి. అన్ని ఇతర సందర్భాల్లో, మీరు ఈ సమస్యను ఎలా పరిష్కరించాలో సలహాతో అతని వద్దకు వెళ్లకూడదు. తరచుగా సార్లు, ప్రజలు కేవలం వినవలసి ఉంటుంది.
6. 6 నిపుణుడి నుండి సహాయం కోరడం గురించి మాట్లాడండి. ఒకవేళ మీ బాయ్‌ఫ్రెండ్ లేదా గర్ల్‌ఫ్రెండ్ నేరం లేదా దుర్వినియోగానికి గురైనట్లయితే, సమస్యను పరిష్కరించడానికి మరియు వారి సహాయాన్ని అందించడానికి సహాయపడే తగిన అధికారులను సంప్రదించమని వారికి చెప్పండి.
   • మీ స్నేహితుడు నిపుణుల వద్దకు వెళ్లడానికి ఇష్టపడకపోతే, అతన్ని ఒత్తిడి చేయవద్దు. మీ ఒత్తిడి అతడిని మరింత కలవరపెడుతుంది. ప్రస్తుతానికి, ప్రతిదీ అలాగే ఉండనివ్వండి.
   • ఏమి జరిగిందనే వివరాల సాక్ష్యానికి ఆటంకం కలిగించే ఏదైనా చేయకుండా మీ స్నేహితుడిని నిరుత్సాహపరచడానికి ప్రయత్నించండి (ఉదాహరణకు, అతను హింస లేదా నేరం గురించి అయితే, అతను సందేశాలను తొలగించకూడదు, స్నానం చేయకూడదు).
   • మీ స్నేహితుడు కొద్దిగా చల్లబడినప్పుడు మరియు అతనికి తెలివి వచ్చినప్పుడు, తగిన అధికారులను సంప్రదించడానికి అతడిని ఒప్పించడానికి మళ్లీ ప్రయత్నించండి. మీ స్నేహితుడికి అతడిని రక్షించగల నిపుణులు (అవసరమైతే) ఉన్నారని మరియు ఏమి జరిగిందో ఎదుర్కోవడంలో అతనికి సహాయపడగలరని వివరించండి.
   • మీరు ఇలా చెప్పడానికి ప్రయత్నించవచ్చు, “మీకు తెలుసా, నేను నిజంగా [పోలీసు / డాక్టర్] వద్దకు వెళ్లి ఈ పరిస్థితి గురించి మాట్లాడటం విలువ. దానిని ఎదుర్కోవడంలో వారు మీకు సహాయం చేస్తారు. బహుశా మనం అక్కడ కలిసి కాల్ చేయవచ్చా? "

4 వ భాగం 4: అతడిని ఓదార్చడానికి ఇతర మార్గాలను ప్రయత్నించండి

1. 1 మీ స్నేహితుడితో సానుభూతి చెందడానికి బయపడకండి. మాటలు మరియు పనులతో అతనికి మద్దతు ఇవ్వండి. అతనికి దయగా మరియు మంచిగా ఉండండి, అతనికి అవసరమైతే ఏడ్చే అవకాశం ఇవ్వండి.
   • ముందుగా, మీ స్నేహితుడు శారీరక సంబంధాన్ని పట్టించుకోవడం లేదని నిర్ధారించుకోండి. ఉదాహరణకు, మీరు ఇలా అడగవచ్చు: "నేను నిన్ను కౌగిలించుకోవాలనుకుంటున్నారా?" - లేదా: "నేను మీ చేయి తీసుకోవచ్చా?"
   • శారీరక సంబంధాలు వ్యక్తిని ఓదార్చడానికి మంచి మార్గం, కానీ ఏదైనా చేసే ముందు, మీ స్నేహితుడిని కౌగిలించుకోవడం మరియు ఇతర స్పర్శ గురించి వారు ఎలా భావిస్తారో అడగడం మంచిది.
   • శారీరక సంపర్కం ప్రజలకు మంచి అనుభూతిని కలిగిస్తుంది, కానీ ఒక వ్యక్తికి శారీరక స్పర్శ అసహ్యకరమైనది అయితే, మరొక మార్గాన్ని కనుగొనడం మంచిది.
2. 2 మీరు విశ్వాసి అయితే ప్రార్థించండి లేదా ధ్యానం ప్రారంభించండి. కొన్నిసార్లు, కొద్దిసేపు మౌనంగా కూర్చోండి (ప్రార్థన లేదా ధ్యానం అనే దానితో సంబంధం లేకుండా), ప్రజలు శాంతించి, స్పృహలోకి వచ్చి విశ్రాంతి తీసుకుంటారు.
3. 3 మీ స్నేహితుడు శారీరక శ్రమ ద్వారా అన్ని ప్రతికూల శక్తిని విడుదల చేయడంలో సహాయపడండి. అతనికి శారీరక శ్రమ అవసరమయ్యే ఏదైనా చేయనివ్వండి - ఇది కోపం మరియు ప్రతికూలతను తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది మీ స్నేహితుడికి ప్రశాంతంగా ఉండటమే కాకుండా, పరిస్థితి నుండి కాసేపు దృష్టి మరల్చడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.
   • ఉదాహరణకు, వాకింగ్‌కి వెళ్లడానికి, జాగింగ్‌కి వెళ్లడానికి, కొలనులో ఈత కొట్టడానికి లేదా బైక్‌పై వెళ్లడానికి అతడిని ఆహ్వానించండి.
   • మీరు యోగా, తాయ్ చి లేదా కలిసి సాగదీయవచ్చు.
4. 4 మీ స్నేహితుడిని ఏదో ఒకదానితో పరధ్యానం చేయడానికి ప్రయత్నించండి. కొన్నిసార్లు మీరు చేయగలిగే ఏకైక విషయం ఏమిటంటే అతన్ని ప్రతికూల ఆలోచనల నుండి దూరం చేయడం.
   • అతను ఆస్వాదించడానికి ఆసక్తికరమైనదాన్ని అతనికి అందించండి. కలిసి సినిమా లేదా ఐస్ క్రీమ్‌కు వెళ్లండి.
   • కొన్ని సాధారణ కారణాలలో కలిసి పాల్గొనడానికి ఆఫర్ చేయండి, ఉదాహరణకు, బట్టలను తరువాత స్వచ్ఛంద సంస్థకు విరాళంగా ఇవ్వడానికి, తోటపని చేయడానికి వాటిని కలిసి క్రమబద్ధీకరించడానికి ఆఫర్ చేయండి.
   • ఫన్నీ మరియు ఫన్నీ (ఫన్నీ చిత్రాలు, వీడియోలు మొదలైనవి) కనుగొనండి - మీ స్నేహితుడిని కొద్దిగా ఉత్సాహపరిచేందుకు ప్రయత్నించండి.

చిట్కాలు

• మీ స్నేహితుడికి దగ్గరగా ఉండండి, కానీ సలహాలు మరియు పరిష్కారాలను అందించవద్దు - అతని మాట వినండి.
• మీ స్నేహితుడు మీకు ఏమి అప్పగించారో ఎవరికీ చెప్పవద్దు (మీ స్నేహితుడు మిమ్మల్ని అడగకపోతే). మీ స్నేహితుడు మీకు రహస్యంగా చెప్పిన విషయాలు మీరు ఎవరికైనా చెబితే, అతను ఇకపై మిమ్మల్ని విశ్వసించడు. గుర్తుంచుకోండి, అతను మొదట మీ వైపు తిరిగాడు, ఎందుకంటే అతను మీతో నిజాయితీగా మరియు నిజాయితీగా ఉంటాడని అతను నమ్ముతాడు, ఎందుకంటే అతను నిన్ను నమ్ముతాడు!

హెచ్చరికలు

• మీ స్నేహితుడు హింస లేదా నేరానికి గురైనట్లయితే, మీరు ఒక నిర్ణయం తీసుకోవలసి వచ్చి ఈ సమాచారాన్ని పోలీసులతో పంచుకోవాలి.
• మీ స్నేహితుడు తనకు లేదా ఇతరులకు హాని చేయాలనుకుంటే నిపుణుల కోసం తగిన అధికారులను సంప్రదించండి.